Moleculas de agua pensamiento humano

Dr Masaru Emoto

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http://youtu.be/TA0ctV7AeRU

EST-27

SESIÓN FINAL. GENIAL TRABAJO COMPAÑER@S DE APRENDIZAJES

Unidad Experiencial

Sistemas Representacionales:
Instrucciones: A continuación se presenta una lista compuesta por 27 afirmaciones. Encierra en círculo en la Hoja de Respuestas “el número de aquellas afirmaciones que describan en forma clara y definida los aspectos a los que Tú prestas atención y de los que estás consciente la mayor parte del tiempo. Encierra en un círculo sólo los ítems que te describen.

1.- Presto atención principalmente a lo que veo
2.- Mantengo las cosas sonando en mi cabeza
3.- Frecuentemente reflexiono sobre mis sensaciones físicas
4.- Veo cosas en mi mente
5.- Me gusta cuando las cosas me producen sonidos a mi alrededor
6.- Yo agito las cosas sobre mi estómago
7.- Construyo imágenes en mi cabeza
8.- Disfruto oyendo música
9.- Presto mucha atención a mis emociones
10.- Algunas veces le pido a las personas que me hagan un dibujo
11.- Yo hablo conmigo mismo, en voz alta o en silencio
12.- Cuando me siento, experimento la silla
13.- Trato de hacer imágenes mentales de las cosas
14.- Frecuentemente imagina escuchar un diálogo en mi cabeza
15.- Es muy importante para mí sentirme confortable físicamente
16.- Atiendo a la globalidad o totalidad de una situación
17.- Yo mantengo mi atención en conferencias y discursos
18.- Yo confío en mi intuición (corazonadas)
19.- Me molesto cuando la gente obstaculiza mi vista
20.- Me gusta una buena conversación
21.- Degusta el contacto físico
22.- Tiendo a poner por escrito las cosas
23.- Yo prefiero tener un jefe que me explique las cosas verbalmente
24.- Me gustaría involucrarme directamente en los problemas
25.- Yo miro a la persona que está hablando conmigo
26.- Presto mas atención a lo que la gente dice, que a cómo ellos lucen
27.- Me gusta tocar a la persona cuando yo le estoy hablando.

Instrucciones: A continuación se presentan siete parejas de afirmaciones. Selecciona aquella afirmación que mejor te describa en cada una de las parejas y encierra en círculo en la “Hoja de Respuesta” el número de la afirmación que has seleccionado.

28.- Presto atención a los detalles
29.- Usualmente no presto atención a los detalles

30.- Me concentro en una sola tarea por vez
31.- Tiendo a concentrarme en muchas tareas a la vez

32.- Llevo a cabo las tareas paso por paso
33.- Yo funciono siguiendo un estilo multi-tareas

34.- Yo completo una tarea antes de comenzar otra
35.- Yo completo las tareas en intervalos inconsistentes

36.- Realizo análisis lógicos paso por paso
37.- Realizo análisis en varios niveles al mismo tiempo

38.- La gente me describe como una persona muy organizada
39.- La gente me describe como una persona dispersa

40.-Prefiero realizar tareas complejas por mi mismo, que tener a una persona que lo haga por mi
41.- Prefiero que otra persona realice tareas complejas por mí, como un pago a cambio

INSTRUCCIONES: A continuación se presenta una lista de palabras agrupadas en tríadas. Lee detenidamente cada triada y piensa cual de las palabras de cada grupo te gusta utilizar cuando te comunicas verbalmente con otras personas. Encierra en círculo en la “Hoja de respuesta” el número de la palabra que has seleccionado. Hazlo con los ocho grupos. Recuerda que sólo puedes seleccionar una palabra en cada triada.

42.- claro 48.- brillante 54.- ver 60.- mirar
43.- sonido 49.- oír 55.- escuchar 61.- narrar
44.- sensación 50.- tacto 56.- presión 62.- pulsar

45.- ráfaga 51.- color 57.- vista 63.- en la mira
46.- ruidoso 52.- explicar 58.- decir 64.- hablar
47.- mango 53.- apretón 59.- agallas 65.- empujar

De acuerdo a las preguntas anteriores señala con un círculo el número correspondiente, y suma en forma vertical los círculos señalados.

Feed back, Preguntas, Calibración Rapport, Conversaciones

“Feed=back” Darse Cuenta
Darnos cuenta de las incongruencias en nuestra intencionalidad de comunicación con el o los otros es tener pistas para entendernos mejor y rediseñar nuestras estrategias para lograr nuestros objetivos conversacionales

“Preguntas generativas” Acompañar en vez de aconsejar
Cada vez que interactuamos en nuestro diario acontecer hay personas, amigos, familiares, compañeros de trabajo… entramos en la gran posibilidad de “pedir y ofrecer” con intencionalidad positiva, ayudar al otro es lo que nos distingue aunque solemos cometer algunos errores, como decirle lo que debe hacer o lo que haríamos nosotros en su lugar, en vez de ponernos en sus zapatos para comprenderlo desde su muy particular punto de vista. Tomando en cuenta que la persona que vive la situación es la más indicada para resolverlo, podríamos ayudarle a observar algunos aspectos que quizás estén pasando desapercibidos, si en verdad queremos ayudar es tomar en cuenta la metáfora del pescador, (no le des un pescado enséñale a pescar) lo más importante es acompañarlo para que desarrolle sus propias conclusiones y cuando actuamos de tal forma hemos propiciado aprendizajes y reforzamos además nuestras relaciones

“Reencuadres” percibir dónde está la diferencia que hace la diferencia
Para lograr algo distinto necesitamos HACER algo distinto y para HACER algo distinto necesitamos revisar y cambiar nuestros MARCOS y nuestros JUEGOS.
No sabemos cómo las cosas son, solo sabemos cómo las observamos o como las interpretamos. Vivimos en mundos interpretativos. ( R. Echeverría). Los seres humanos no disponemos de mecanismos biológicos que nos permitan (accesar a la realidad como tal) tener percepciones de cómo las cosas son (percibimos desde un punto de vista y con filtros)
Modificar el marco de referencia mediante el cual percibimos los acontecimientos para cambiar su significado es un reencuadre, y consiste en delimitar el contexto aplicativo de una conducta, reevaluándola y re-definiendola.
La agudeza sensorial en la vida diaria, lo mismo que al hacer un descubrimiento científico o una poesía, nos permite percibir dónde está la diferencia que hace la diferencia. La ciencia progresa, entre otras cosas, por su habilidad para re-definir los hechos. Camaibar creencias, cambiar paradigmas, el conocimiento también tiene caducidad.

“Calibración y Rapport” Compartir similitudes
Compartir puntos de vista, vivencias, preferencias, buscar similitudes en vez de diferencias, y sobre todo sentimientos parecidos, hace que las personas se sientan acompañados y podamos convertirnos en esas personas con las que si queremos, conversar y convivir. Calibración y rapport nos proporcionan conscientemente estas posibilidades. Maravilloso proceso de redescubrimiento de las principales habilidades para relacionarse mejor con los demás

“Tipos de conversaciones” Recuperar la transparencia perdida
Una de las importantes funciones de nuestro cerebro es buscar opciones, nuestro cerebro está diseñado para resolver problemas, los quiebres puede ser eso que llamamos comúnmente “problemas” y surgen cuando se interrumpe el fluir normal de los acontecimientos, los quiebres es el particular punto de vista de un observador, el tipo de observador en el que nos hemos convertido desde nuestro lenguaje, revisar nuestras conversaciones es un ejercicio fundamental para generar acciones necesarias en nuestro desarrollo de competencias. Tipos de conversaciones es un maravilloso vehículo que nos lleva de regreso al fluir normal de los acontecimientos.

Meta-Coach Salvador Rodríguez Rubio

Compartiendo Algunos Reportes de los Planes de Acción “Preguntas Generativas”

Al realizar las preguntas generativas en mi clase con las alumnas, recibí miradas desconcertantes, de confusión, de sorpresa…
Hubo algunas respuestas fuera del contexto, de risa, de burla, de apatía
La mayoría agradeció la reflexión sobre qué es lo que quieren lograr
Cuestionaron sobre las preguntas y ese tipo de cosas
Quiero decir que siento algo de miedo e inseguridad porque no domino el tema en un 100%
No quiero regarla cuando hago las preguntas yo misma me asusto de lo que estoy preguntando.
Trato de darme respuestas que ni yo conocía que podía contestar
Comencé a preguntarle a mi esposo ¿Qué quieres lograr? Tú ya sabes me contesto ¿Qué tengo que hacer? Tú ya sabes no es necesario que yo te lo diga ¿En qué no he pensado aún? No te hagas ¿En que no he pensado ahora? Si te organizaras tu sabes lo que tienes que hacer ¿Qué pude haber hecho que no hice? Pues pregúntatelo tu ¿Qué Otra cosa puedo hacer? Se hizo un silencio prolongado y le pregunte ¿Qué no se me ha ocurrido? Contéstate tú y ya no estés dando lata.
En ese momento se termino la conversación y de rato se estaba riendo, analizo la situación y cedió cuenta que no consiguió que me enganchara con su enojo, yo me mantuve tranquila y no discutimos. Fue en éxito estas preguntas generativas, ya que me supe mantener tranquila. ¡gracias!

Mi hija tiene 15 años y está por terminar su secundaria, comenzó a decirme que ya no quería estudiar, utilice mis preguntas generativas y le pregunte ¿Qué quieres lograr? Es que ya me aburrí, me están dejando muchos trabajos ¿Qué tienes que hacer? Pues ponerme a hacerlos ¿En que no has pensado aún? En que puedo organizarme, para que no se me junten tantos trabajos ¿En que no estás pensando ahora? En nada ¿Qué puedes haber hecho que no hiciste? Tomar un orden en mis trabajos e ir entregando de uno por uno para que no se junten. ¿Qué otra cosa puedes hacer? Pedirle a mi hermana que me ayude a capturar mis trabajos ya que ella escribe más rápido en la computadora. ¿Qué no se te ha ocurrido? Que si puedo hacerlos y si puedo empezar ya. Mamá y ya fuiste a preguntar sobre las fichas de la prepa cuando hay que llevar la documentación porque voy a escoger el taller de danza para bailar mucho.
Fue algo impresionante ya que mi hija es de carácter difícil y al aplicar las preguntas generativas me concrete a que ella sola analizara lo que le preguntaba sin ningún comentario alguno. Son de gran utilidad ya que no entramos en dificultades.

El jueves, acudí al salón de belleza para que me realizara un cambio en mi pelo, ahí trabaja mi amiga, ella me atendió me empezó a aplicar el tinte y comenzamos a platicar, le pregunte si se había casado y me comento que solo se junto con su pareja pero que ya estaba arrepentida por que se fueron a vivir con su suegra, en ese momento utilice mis preguntas generativas y le dije ¿Qué quieres lograr? Pues que nos salgamos de casa de mis suegros para rentar ¿y qué tienes que hacer? Pues platicar con mi esposo, y decirle que a mí me gustaría que vivamos aparte, para yo prepararle sus cosas, es que mi suegra todavía lo trata como su bebe y me incomoda mucho. ¿En que no has pensado aún? Pienso que si estuviéramos aparte se haría más responsable. ¿En que no estás pensando ahora? Pues estoy concentrada en quererme salir que no pienso en nada. ¿Qué pudiste haber hecho que no hiciste? Que desde el momento que decidimos estar juntos no definimos vivir separados, por comodidad de los dos y ahora lo estoy padeciendo. ¿Qué otra cosa puedes hacer? Hablar con mi suegra y hacerle entender que me incomoda su trato que le da a su hijo y que yo soy su pareja que me deje atenderlo y lo vea ya como un adulto. ¿Qué no se te ha ocurrido? Abrir mi corazón y tener un dialogo con mi esposo de cómo me siento y espero que cuando lo haga logre que busquemos una casita para realizarnos como pareja.

Estas preguntas en lo particular me han ayudado para autoevaluarme a mi misma y crecer como persona.

Trayendo Luz a la Oscuridad: el Principio de Intención Positiva

Robert Dilts ha sido desarrollador, autor, entrenador y consultor en el campo de la PNL - Programación Neurolingüística desde su creación en 1975 por Richard Bandler y John Grinder. También estudió personalmente con Milton Erickson y Gregory Bateson. Es el autor de numerosos libros de PNL. Su página oficial es: NLP University La versión original de este artículo lo puedes encontrar en: The Principle of Positive Intention

El Principio de Intención Positiva
Uno de los principios de la PNL más importantes pero a menudo malinterpretado (y por tanto controvertido) es de la intención positiva. Sencillamente, este principio establece que en algún nivel todo comportamiento tiene (o tuvo alguna vez) esa intención positiva. Otra forma de decirlo es que todo comportamiento sirve (o alguna vez sirvió) para un propósito positivo.
Frente a grupo en las escuelas suele acontecer que el docente se enfoca en algunos aspectos particulares de la enseñanza, como pueden ser “el tema” y la “disciplina” considerando en esta última “la militar” como principal referente, esto se traduce en querer tener a los alumnos “todos” sentados, derechitos, pies juntos, plantas en el suelo, alineaditos, respirando al unísono de la voz de mando, considerando que todos los alumnos son iguales y que deben atender de inmediato la voz del docente, sea lo que sea que diga, sin importar si es o no significativo para el alumno. ¿Cuál será la intención de un docente al momento de casi acabarse la voz llamando y reprimiendo al grupo por varios minutos intermitentes y constantemente durante un día de clase?.
¿Qué tal si en esa intencionalidad ahora incluimos las preferencias en los canales de percepción que los alumnos viven en distintos momentos?, considerar que tendrán diferentes preferencias y necesidades desde sus estilos muy personales de aprendizaje, condiciones de temperatura, luz, actividad previa… y con estos elementos cambiar enfocar otra perspectiva o “concepto de disciplina” que nos ayude mejor a potencializar competencias en el alumno.
“Si solo” nos enfocamos en ese “viejo concepto de disciplina” estaremos sufriendo un desgaste terrible y lo más grave seguiremos obteniendo los mismos resultados quizás diferentes a lo esperado, en conducta y en aprovechamiento escolar.
• Hablando del alumno y su comportamiento la intención positiva detrás de una acción “violenta”, regularmente está ligada a “su protección”. A través de años observando comportamientos, he percibido una tremenda violencia hacía sus compañeros y hacía el docente cara a cara y también a sus espaldas, cosa que por supuesto no es evidente para el docente. Todo este reflejo del comportamiento violento del alumno es la forma en la que él se protege del medio inmediato y de su contexto en general, “escuela-casa-ciudad”.

• La intención o propósito positivo detrás del “miedo” es normalmente “seguridad”.
• El objetivo positivo detrás de la “ira” puede ser “marcar los límites”.
• “Odio” puede tener el propósito positivo de “motivar” a una persona a pasar a la acción.
• Las intenciones positivas detrás de algo como la “resistencia al cambio” pueden abarcar un registro de cuestiones; incluyendo el deseo de reconocer, honrar o respetar el pasado; la necesidad de protegerse a uno mismo permaneciendo con lo familiar, y un intento de aferrarse a las cosas positivas que uno tuvo en el pasado, etcétera.
Incluso los síntomas físicos pueden servir a un objetivo positivo. La PNL ve cualquier síntoma, incluidos los físicos, como una comunicación de que algo no está funcionando adecuadamente. Los síntomas físicos a menudo alertan a las personas de que algo está desequilibrado. A veces estos síntomas físicos son incluso un signo de que algo se está curando.
A veces un comportamiento o síntoma de un problema específico puede hasta servir para múltiples intenciones positivas. He trabajado con gente que quería dejar de fumar, por ejemplo, que descubrieron que servía para muchos propósitos positivos. Fumaban por la mañana con el objetivo de “despertarse”. Fumaban durante el día para “reducir estrés”, “concentrarse” y, paradójicamente “recordar respirar”. Fumaban por la noche para “relajarse”. A menudo, fumar servía para ocultar o “nublar” emociones negativas. Quizás lo más importante, fumar era lo único que hacían “sólo para ellos”, para traer algo de placer a sus vidas.
Otro principio básico de la PNL, relacionado con el de la intención positiva, es que resulta útil separar nuestro “comportamiento” de nuestro “yo” – es decir, separar la intención positiva, función, creencia, etc. que genera un comportamiento del comportamiento en sí mismo. En otras palabras, es más respetuoso, ecológico y productivo responder a la estructura profunda que a la expresión superficial de un comportamiento problemático. Una consecuencia de combinar este principio con el principio de intención positiva es que para cambiar el comportamiento o establecer alternativas viables, las nuevas elecciones deben de alguna forma satisfacer el objetivo positivo del comportamiento anterior. Cuando las intenciones y objetivos positivos de un estado o síntoma problemático no han sido satisfechas, entonces, irónicamente, incluso comportamientos “normales” o “deseados” pueden producir resultados igualmente problemáticos o patológicos. Una persona que, por ejemplo, deja de ser agresiva, pero no tiene otra forma de protegerse a sí mismo, sólo cambia un conjunto de problemas por otro. Dejar el comportamiento de fumar sin encontrar alternativas para todos los propósitos importantes para los que sirve puede llevar a una persona a una pesadilla de nuevos problemas.
De acuerdo a otro principio básico de la PNL y Coaching– el de “acompasar y liderar” – el cambio efectivo primero implicaría “Rapport” un “acompasamiento” mediante el reconocimiento de las intenciones positivas tras el comportamiento existente. “Liderar” incluiría asistir al alumno en ampliar su “mapa” (interpretación del acontecimiento) con objeto de encontrar opciones más apropiadas para conseguir satisfactoriamente esas intenciones positivas. Estas opciones permitirían a la persona conservar la intención o propósito positivo a través de diferentes medios. Esto es lo que intentan lograr las diferentes técnicas de PNL de “reencuadre”. Modelar y resaltar en su momento las conductas deseadas es centrarnos en el como si, podremos cambiar nuestro estilo de no hables, no brinques, no saltes, no te muevas… (casi podríamos decir “no respires”) el alumno con toda razón podrá preguntar ¿y que si puedo hacer?
Pues aquí va una amplia gama para actuar "como si" un estado o resultado deseado ya ha sido alcanzado, o través del cual un individuo o grupo pretende ser otra persona o entidad. El encuadre "como si" es una poderosa manera para ayudar a la gente a identificar y enriquecer su percepción del mundo y de sus futuros estados deseados. También resulta una manera útil para ayudar a la gente a sobreponerse a resistencias y limitaciones dentro de su mapa actual del mundo.
Por ejemplo, si una persona dice; "Yo no puedo hacer X", o "Es imposible hacer X", el encuadre = "como si" se aplicaría preguntando; "¿Qué sucedería si pudieras hacer X?", o "Actúa como si pudieras hacer X. ¿Cómo se sentiría eso?", o "Si tu fueras ya capaz de hacer X, ¿Qué estarías haciendo = ahora?". Por ejemplo, si un ejecutivo en una compañía fuera incapaz de describir cual será su estado deseado para un proyecto en particular, un buen coach podría decir; "Imagina que estás viviendo un = momento dentro de cinco años, ¿Qué está sucediendo que es diferente al día de hoy?"
“Somos un sistema que es parte de otro sistema mucho mayor. El sistema está orientado fundamentalmente hacia la salud y la adaptación. Por tanto, todos estamos motivados en última instancia por intenciones positivas. Nuestros mapas (significados, creencias…) del mundo, sin embargo, son limitados y no siempre nos proveen de todas las elecciones posibles. No obstante, somos capaces de cambiar, y una vez que somos capaces de percibir una elección realmente viable, automáticamente la tomaremos. La cuestión es ser capaz de ampliar nuestro modelo del mundo para incluir otras elecciones y capacidades para la protección y sabiduría, y en ayudar a otros a hacerlo también.”

Traducción al original de Robert Dilts Adaptado para docentes por Meta-Coach Salvador Rodríguez Rubio

Planes de acción Gracias Roxana

curox dijo...

Al principio no entendía por que poner en una tarjeta la preguntas, pues sí, es práctico para llevar en la cartera jejeje, pero fue hasta que las comencé a aplicar que se me ocurrió que es útil llevarlas siempre a la mano, no se si esta era la intencionalidad pero ahora me encantaron, pues incluyéndome, van tres personas que al contestarlas por escrito, encuentran detalles que no habían contemplado, ahora, quiero usarlas en el trabajo, quizá no todas al principio, pero me gustaría observar lo que generan en mis compañeros, ¿quizas una respuesta positiva? ya lo averiguaré, porque a lo mejor, hasta sirven para abrirle camino a un reencuadre que pordría cambiar o calmar el ambiente cuando está muy tenso. Gracias!!! me lo estoy pasando de maravilla!!! saludos n_n Roxi
7 de junio de 2011 20:44
Dilcia, Gabriela, Salvador. dijo...

Roxana, gracias por compartir tus maravillosos aprendizajes en el ema de preguntas generativas, te felicito pues es aportas una genial transferencia y sinergia para trabajar mas en nuestros planes de acción, acciones que governarán los dias venideros. Atte Salvador

NEUROBICA
Percibo una relación maravillosa entre los ejercicios del Tema “TENDENCIA ACTUALIZANTE” propuestos en el curso de “Coaching para Desarrollar Competencias Docentes” y NEUROBICA ¿recuerdan el ejercicio de cambiar el atuendo personal? Cambiar rutinas al bañarse, abrir puertas con mano contraria…

El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.

Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones.

Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.

Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Alguno de los ejercicios:
• Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
• Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
• Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
• Vístase con los ojos cerrados;
• Estimule el paladar con cosas diferentes;
• Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
• Mire la hora, en el espejo;
• Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
• Muchos otros, dependiendo de su inventiva.

La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar! Gracias por el e-mail Gaby